Potenciar la habilidad Mindfulness te permitirá vivir una vida más amable y plena.
Mindfulness o Atención Plena significa prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación.
Mindfulness está diseñado para cultivar y desarrollar habilidades que nos ayuden en la gestión y reducción de los estados de estrés y ansiedad, autorregulación emocional y de pensamiento así como a afrontar las dificultades de nuestra vida con mayor conciencia, salud y bienestar.
Si buscas vivir con más atención y cultivar tu mente, te invito a que lo descubras y practiques la Atención Plena.