Mindfulness en Familia

Esta situación que vivimos es una oportunidad.

Todos estamos por esto. QUiero dedicar un espacio a los niños y familias que también están en sus casas sacando lo mejor de si mismos también en familia. Porque no crecemos solos, afortunadamente.

En estos momentos es muy importante mantener un buen estado de ánimo y salud física y emocional. Por eso seguir manteniendo el entrenamiento de MIndfulness es tan importante en estos momentos. Porque nos ayuda a parar, conectar, explorar y gestionar nuestros estados diversos en esta situación cambiante y novedosa.

Quiero aportar mi granito de arena para poder sobrellevar esta situación en familia empezando por los niños. Así que os invito a esta práctica el Jueves 9 de Abril a las 18.00 h. Será Online vía Zoom.

Para ello sólo tienes que enviarme tu email poniéndote en contacto conmigo cpn los datos de la foto.

Mindfuness puede ayudarte a :

Conectar de una manera más especial con el vínculo de familia

Aumentar tus estados de bienestar cotidiano

Reducir tus niveles de ansiedad (no sólo los adultos lo necesitan, también los niños y adolescentes).

Aprender a observar cómo funciona tu mente, igual que otras partes de tu cuerpo.

Contactar con tus experiencias emocionales para aprender de ellas.

Calmar la mente